Desculpem pelo sumiço, ando meio pra baixo ultimamente e não queria ficar aqui chorando o leite derramado. Semana passada andei abusando da malhação e acabei me lesionando no posterior da coxa e fiquei o resto da semana e ainda essa semana sem malhar, acho que isso ajudou a me deixar de mal humor, já estou meio que viciada nas endorfinas liberadas durante a malhação.
Agora é interessante né, mesmo sabendo que não devia forçar tanto não resisti e acabei me prejudicando, é que na hora parece que não tah pegando, acho que é o calor kkkkkkkkkkk
Comprei duas coisinhas bem legais na minha última visita a cidade grande: uma bola suíça e um par de tênis para eu me dedicar aos aeróbicos, o que estava usando era mais apropriado para a musculação, esse agora é bem mais leve e de acordo com o meu tipo de pisada.
Essa bola ainda vem com um dvd de pilates, ainda não fiz não, mas parece ser bem legal, conto pra vocês o resultado quando eu testar. Agora, eu fiz uma série de abdominais na bola que, meninas, estou sentido meus músculos toda vez que puxo a barriga ou me estico. Ai
O treino foi esse aqui. Peguei num dos blogs que visito, mas faz tanto tempo que não me lembro, então se você passar por aqui e for a dona das imagens me avisa porque eu tenho que te agradecer por disponibilizar para gente. Dêem uma olhada que legal:
No dia que comprei a bola, também comprei uma revista Women's Health, que acho o máximo e tem um treino funcional para o abdômen que também usa a bola. Vou escanear e coloco aqui procêis, amanhã, por que agora minha massagem me chama. EBa
Beijinho meninas e volto amanhã. PROMETO!!!!
p.s. Tenho que encontrar urgentemente uma costureira que aperte meus jeans porque estão todos tipo saruel, kkkkk, to na moda.
Q bomq está de volta!!
ResponderExcluirmenina, q chato ter s emachucado...fica de molho, nada de pegar pesado novamente..
Não esquece de me mandar as emdidas tá?
Tá na moda é? rsrs
bjinhus
Oiiii...
ResponderExcluirQuero uma bola dessasssssssssssssss....rsrsrs
É caro??
Ai calça larguinha é maraaaaaaaaaaaa
Parabenssssssssss
Bjs
Lu
Espero que vc melhore logo. Eh muito ruim mesmo ficar sem nossa AF, eu sei bem o que vc quer dizer. Eu fico muito mais positiva depois da minha corrida. Adorei a bola, vc sabe se tem como esvazia la para guardar? eu nao tenho espaco. bjos
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