terça-feira, 28 de setembro de 2010

Eu descobri que tenho pernas

Com a carga de exercício de ontem, hoje eu posso dizer com certeza que tenho pernas, ai ai, como dói. KKKKKKKKKK

Na hora tudo light, nem senti nada, agora hoje, meninas.... qui dilicia. Tah doendo mas nada fora do normal não viu, não se preocupem, é aquela dorzinha boa que mostra que você malhou sério. Como diz a Dani Tâmega, até a bola dos olhos saltar pra fora. KKKKKK

Ainda bem que hoje para mim foi dia só de aeróbico. Fiz meia hora de elíptico (transport) e meia hora de esteira. Suei horrores, ainda mais aqui que tah um calorão.

Na alimentação também foi tudo bem:
Café: 3 bolachas água e sal com requeijão light
almoço: 2 ovos na panela antiaderente sem óleo, com salada de tomate e repolho e suco de morango (meus morangos acabaram)
lanche: 1 iogurte natural desnatado
jantar: peito de frango assado com salada de cenoura.
Tudo sem óleo porque não pode misturar óleo nas refeições Yin (proteínas)
Amanhã tenho uma pausa, posso fazer uma refeição a base de carboidratos, o que inclui pães, massas e até um docinho. Eba, ganhei uma barrinha (30g) da CACAU SHOW de chocolate com pimenta que vou comer amanhã. Na janta eu já volto para as proteínas.

Hoje tive boas notícias... fechei dois casamentos... um é esse fim de semana e o outro no fim de semana que vem. Pois é meninas, não dá pra ficar nessa folga, tem que trabalhar.

Recebi um email super legal da Equipe Energil C Amino, lembra que comentei que ia usar para ver se animava mais, então eles me enviaram um email mas só vou contar mais detalhes quando tiver tudo ok, mas ja vou dizer que eu gostei.

Agora vou terminar uns projetos aqui senão os clientes ficarão bravos comigo, lere, lere....

Vou deixar vocês com uma fotinha do meu último trabalho, fotografando um show na exposição aqui da cidade. Te mete...


P.S Eu "odeio" minha profissão. hehehehehe

P.S 2 . Dani, obrigada pelo carinho.... mana pelo menos de zóios eu tô arrasando. KKKKKKKKK
beijos. Seus comentários são o meu combustível.

beijos ..... tchau...tchau

2 comentários:

  1. Te meteeeeeeee!!!
    Uiiiiii,amore q não leia isso,mas eu bem q queria sua profissão pra mim nessas horas aí aiaiai
    RSrs

    Bora ficar gostosaaaaaa!!

    bjinhus

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  2. Andreia, vc sente alguma dificuldade de fazer os exercicios fazendo a dieta da proteina? Eu nunca fiz da proteina pq como faco exercicio tenho medo de nao ter energia. bjos

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